● 增加吸气肌力(lì)量34% ● 减(jiǎn)少呼吸急促28% ● 改善生活品质(zhì)19%
● 改善运动耐受性(xìng)22% ● 减少使用医疗资源25%
老年(nián)人易喘 别盲(máng)目(mù)吸氧 呼(hū)吸训(xùn)练能帮忙(máng) 从40岁开(kāi)始呼(hū)吸(xī)肌收缩力和耐力逐渐衰退(tuì),呼吸(xī)肌力(lì)的(de)衰退老化,致使肌(jī)肉萎缩,肌力(lì)减弱,耐力减退,储氧能力下降。 | 亚健康人群 呼(hū)吸肌(jī)力改善 改善亚健康(kāng)状态 经常久坐(zuò)在办公(gōng)桌(zhuō)前的白领一(yī)族,因为坐姿的(de)局限和(hé)固定,呼吸形式大多通过肋间肌(jī)和肋骨运(yùn)动的胸式呼吸,内(nèi)二氧(yǎng)化碳(tàn)的累积,加(jiā)上用脑量大(dà),耗氧多(duō),易出(chū)现头晕、乏力、嗜睡等(děng)亚健康的状态。 | 突破运动“撞(zhuàng)墙期” 提升(shēng)运动耐力(lì)表现 持续运动造成供氧不足,血液中乳酸和丙酮酸堆积,造(zào)成呼吸肌疲劳,呼吸困难或喘不过气,肌肉疼痛,呼吸(xī)训练有效减(jiǎn)缓呼吸肌疲劳和乳(rǔ)酸堆积造成(chéng)肌肉的疼痛感。 |