“露（lù）从今夜白，月是（shì）故乡（xiāng）明”

这（zhè）是一（yī）年中，最好的时节

桂花浮玉，月映万川

中秋团圆日，思乡情切时

疫情之下（xià），许多人归家团聚的计划搁浅（qiǎn）在了路上（shàng）。好在，同通讯方式落后原始，只能靠书信聊解思情的古人（rén）相比，而今（jīn）发达（dá）的（de）通（tōng）讯（xùn）网络（luò）和畅通的（de）物流体系让（ràng）游子们的（de）思乡之情得以（yǐ）慰藉，一（yī）份礼（lǐ）物，一（yī）声（shēng）问安，寄（jì）托对家人的（de）关怀。

在我们羽（yǔ）翼（yì）日（rì）渐丰满的年（nián）纪里，父母却渐渐老去，身（shēn）体（tǐ）不（bú）似（sì）从前康（kāng）健，穿着（zhe）不似从前讲究，饮（yǐn）食（shí）却多了很多禁忌。他（tā）们把生命中的美好都留给了下一（yī）代，而（ér）对自身却不甚在意。

“只要你过得好，我（wǒ）们（men）就（jiù）好”

“不（bú）要天天加班，注意（yì）身体”

“钱别省着，不够问（wèn）妈要”

“我们身（shēn）体（tǐ）健康（kāng）着呢，别（bié）担心”

……

他们不（bú）愿打扰，不（bú）愿多说，怕影响我们的工作和生活。

只能期盼着我们的每一个电话、每（měi）一条朋友圈和一年中那寥寥几次（cì）回家相聚的节日（rì）。

过去，他们用青春（chūn）灌注（zhù）我们成长，却把自己的（de）健（jiàn）康（kāng）藏在一堆（duī）堆药品（pǐn）后......

现在，换我们来（lái）守护他们（men）的健康

随着年龄的增长（zhǎng）,老年人呼吸系统疾病（bìng）的发病率（lǜ）与日俱增，年龄越大（dà），发病率越高。

究其原因，其一，由于（yú）老年人呼（hū）吸（xī）道粘膜逐（zhú）渐萎缩，分泌机能下降，内（nèi）脏器官功能衰（shuāi）退，使得呼吸（xī）机（jī）能减弱（ruò），导致肺（fèi）通气功能及储氧能（néng）力下降，从而（ér）影响（xiǎng）废气的排除和新鲜空气的（de）吸（xī）入（rù）。

其次，老年人全身免疫力降低，体温调节（jiē）功能（néng）减弱，对外界环境变化反（fǎn）应迟钝，也为（wéi）细菌（jun1）繁殖提供了有利条件。

其三，中国（guó）约2/3的人（rén）有吸烟的不良嗜好，而吸烟是（shì）慢性气管（guǎn）炎、COPD等疾病最重要的发病因素，同时，40岁以上人群已成（chéng）为呼吸慢病高发群体。

因此，老龄人口较青壮年更易患感冒、肺炎、慢性支气（qì）管（guǎn）炎、哮喘、肺结、慢阻（zǔ）肺等呼吸系统疾病，同时由（yóu）此造成的（de）肺部机能受（shòu）损易（yì）导致疲劳（láo）乏力或是肠胃（wèi）不适、失眠等症状。

锻炼呼吸肌 | 防未病 治（zhì）已病

在人体罹患呼吸系统疾病（bìng）或慢性肺病概率提高（gāo），且肺功能减弱、咳喘（chuǎn）症状明（míng）显前，就应借助呼吸训练及时防（fáng）治病变了。

研究（jiū）表明，呼吸肌（jī）训练直（zhí）接影响呼吸肌的肌（jī）力及耐（nài）力（lì）的增加，会（huì）获得（dé）更持久的（de）换气能（néng）力，与更（gèng）多的氧合能力，改善（shàn）肺（fèi）的驱动力，增强心肺功能，提升骨骼（gé）肌的肌（jī）力和全身（shēn）脏腑功（gōng）能，从而改善老（lǎo）人运动耐力（lì）、提高生活质（zhì）量。

现已证实（shí），渐进阻荷吸气肌（jī）训练能有效（xiào）增强膈肌肌力及耐力，是最有效的（de）训练模（mó）式。抗阻式训练使呼吸（xī）肌锻炼更有规（guī）律性，也更加科学，使用（yòng）专业的呼吸（xī）训练器，不仅使康健者的（de）呼吸训练（liàn）成效事（shì）半功倍（bèi），对于呼吸慢（màn）性（xìng）疾病患者的改善效果也较显著。

在这（zhè）个特殊的中秋节（jiē），许多人以遥（yáo）相（xiàng）守望（wàng）代（dài）替归家的梦想，让我们以（yǐ）呼吸自由（yóu）作礼，祈愿家人（rén）平安健（jiàn）康！