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●怎样（yàng）的呼吸才（cái）是正确方式？呼吸也能（néng）锻（duàn）炼？呼（hū）吸（xī）有很（hěn）多种方式，腹式呼吸（xī）对吸进（jìn）更多氧气，增加更多血氧供应有（yǒu）很大帮助，呼吸也能锻炼。

●腹式呼吸（xī）训练时吸气（qì）到（dào）底（dǐ）是肚子内凹还是（shì）外凸？外凸！

6月15日，世（shì）界（jiè）呼吸日，一（yī）品创（chuàng）客·海峡（xiá）两（liǎng）岸无（wú）人机暨智能机器人孵化基地孵化的华体会hth和赛客团队走（zǒu）进（jìn）海沧海发（fā）社（shè）区，为社（shè）区大学的老人（rén）们举行一场“新鲜”科普讲座。此外，他们带着自主研（yán）发的智能呼（hū）吸训练器，免（miǎn）费为老人做呼吸功能检测，指导大家如（rú）何通过呼（hū）吸锻炼来（lái）提升呼吸机能。

本场（chǎng）活动由海沧区科（kē）学技（jì）术（shù）协会、海发社区（qū）居（jū）委会，华体会hth和赛客（厦门）医疗器械（xiè）有限（xiàn）公司、一品创客共同主（zhǔ）办。

“要像检（jiǎn）测血压一样（yàng），检测肺功（gōng）能”

海投·天湖的居民李大爷（yé）平（píng）时爱爬山，爬急了就会气（qì）喘。认真（zhēn）听过华体会hth和赛客团队联合创始人张惠荣科普后，他说，才（cái）知道呼吸（xī）也（yě）能锻炼。如（rú）果早开始锻炼，他爬山估（gū）计就不会气喘了。

“要像检测血压一样（yàng），检测肺（fèi）功能（néng）。”张惠荣在讲堂上，以自己父亲关注呼吸健康的转变为例，为（wéi）大家介绍了一直被国人忽视（shì）的呼吸（xī）健康。

“慢性阻塞性肺疾病（bìng）”（简称“慢阻肺”），即（jí）人们（men）常说的慢性支气管炎和肺气肿，是三（sān）大（dà）慢性病之一。根据世界（jiè）卫生组（zǔ）织公布（bù）的数据显示，目前（qián），慢性阻（zǔ）塞性肺（fèi）疾病（COPD）居全球死亡原因第4位，预计至2020年慢阻肺（fèi）的全球经济负担将跃居所有疾病的第5位。

目（mù）前，我国慢阻肺患者5000万，是（shì）我国城市居（jū）民死（sǐ）亡的（de）第四号杀手，在农村更（gèng）是位列第（dì）三位的（de）致死病（bìng）因，其中，哮喘3000万，儿童哮（xiāo）喘有1000万人，全（quán）国每分钟有（yǒu）2.5个人（rén）死于慢阻肺。其中（zhōng），吸（xī）烟族群（qún）、PM2.5严重污染的地区，呼吸系统（tǒng）疾（jí）病（bìng）患者不（bú）断增加（jiā）。

这（zhè）也引起了上（shàng）海复旦大（dà）学呼吸病研（yán）究所所长白春学、广（guǎng）州（zhōu）呼吸疾病（bìng）研究所荣（róng）誉所长钟南山等呼（hū）吸届权威的关注，他们呼吁全民关注呼（hū）吸健康，开展肺（fèi）功能检查可以（yǐ）及早发现（xiàn）慢阻肺等肺部疾病，实（shí）现早发现、早干预、早治（zhì）疗，提高患者（zhě）生活质量，减少致残率（lǜ）和病死率。

但（dàn）是，相对于（yú）欧美等西（xī）方国家，中（zhōng）国的呼吸检测也未纳入（rù）普通人（rén）的体检项目中，特别是（shì）对横膈肌健康关注缺欠。目（mù）前，呼吸检测设备也都只（zhī）使用（yòng）于医院，体积庞大，价格高昂动则十几万（wàn），而且操作晦涩难（nán）懂。全球尚（shàng）且（qiě）没（méi）有（yǒu）一款用（yòng）于（yú）家用（yòng）的慢（màn）性呼（hū）吸疾病的检测设备。

“让每个人的（de）呼吸，都可以看得见（jiàn）！”

那么，如何让每个人都能（néng）在家里（lǐ）像检测血压一样（yàng），随时方（fāng）便地检（jiǎn）查自己（jǐ）的肺功能？

2014年，有（yǒu）着十年医疗器械相关工作背景的（de）何明（míng）军、张惠荣开始注意到这（zhè）一痛点。他们和上海复旦大学呼吸病研究（jiū）所等（děng）学界、业界合作，致力于专业（yè）的医（yī）用级可穿戴智能硬件研（yán）发（fā），将只使用于医院、价（jià）格高昂、操（cāo）作（zuò）晦涩（sè）难懂的呼吸功（gōng）能（néng）检测可视（shì）化、便（biàn）民化（huà），填补了（le）全球家用慢性呼吸疾病检测（cè）的空白。

华体会hth和赛客智能（néng）呼吸训练器（qì）大小重量和手机一样，价钱也亲民（mín）。只要（yào）呼气和吸气，关（guān）于呼吸（xī）道的（de）检测数据就能很快屏幕上（shàng）显示（shì），可以帮助做（zuò）慢性呼（hū）吸疾病、慢阻（zǔ）肺和（hé）哮喘的筛查。这些（xiē）数据（jù）用图表、解说等方式（shì）让普通人也能看得（dé）懂。

“以前完全是盲区，根本（běn）不（bú）懂呼吸还（hái）有学（xué）问。”彭女士（shì）说，这样的（de）呼吸检测（cè）很有（yǒu）必要（yào），通（tōng）过现场呼气、吸气，她（tā）马上拿到了一张自己呼吸检测（cè）的数据（jù）。“肺活量2400多不错，只是吸气（qì）能力比较欠缺（quē）。”

“生命在（zài）一（yī）呼一吸（xī）之间！”华体会hth和赛客创始人（rén）何（hé）明军说，智能呼吸（xī）训练（liàn）器所获得的数据可以发布在云端，不管是医生还是家人（rén）都可在手机APP、微（wēi）信等上（shàng）查看，让每个人的呼吸可以看得见（jiàn），看得懂。

居委会的工作人员（yuán）认为，这样的科普活动，让社区居民关注到自己（jǐ）和家人的呼吸（xī）健康，很有好处。

“智能呼（hū）吸器（qì）就（jiù）像是锻炼呼吸的哑（yǎ）铃”

除了呼吸检测外，华体会hth和赛客（kè）智能呼（hū）吸训练器（qì）还（hái）有一大（dà）亮点，就是这些呼吸训练器还能通过吸气训练，来锻炼呼（hū）吸肌功能。他们（men）创新性地研发出呼吸功能（néng）检测、哮喘监测、呼吸锻炼一体化的这（zhè）款智能硬（yìng）件，填补了全球呼吸锻炼设备的空白。

张惠荣介（jiè）绍，横膈肌承（chéng）担着人（rén）体70%以上（shàng）的（de）呼吸（xī）工作，横膈肌的衰落会（huì）对呼吸（xī）系统正常运（yùn）转造成直接的（de）影（yǐng）响。通过专业的呼吸训练器械，经过科学的适应（yīng）性训练，可以帮助提升横（héng）膈肌的强度和耐力，从而让我们的（de）呼吸更加（jiā）舒畅（chàng），运动（dòng）持（chí）久性（xìng）增强。

“就（jiù）像举（jǔ）哑铃锻炼（liàn）二头肌一样，呼吸器就（jiù）像锻炼呼吸的哑（yǎ）铃（líng）。”何明军说（shuō），这些呼吸器可以调整呼吸的阻力（lì），来锻炼横膈肌，可以帮助运（yùn）动（dòng）人士锻炼呼吸机能，提升运动成绩。国外铁人三项（xiàng）选手要提升运动成绩都需要锻炼横膈肌的（de）机能。同（tóng）样地，呼吸器（qì）还可以解决声（shēng）乐人士演奏（zòu）时气量不（bú）足（zú）、耐力（lì）不够问题，增强气息控制能力，有效改善（shàn）慢阻肺（fèi）、哮喘（chuǎn）等患者的呼吸困（kùn）难（nán）问题。

有趣的是，华体会hth和赛客（kè）团（tuán）队还在智能呼（hū）吸器内设游（yóu）戏，如你（nǐ）吹（chuī）气（qì）越久，游（yóu）戏里的小鸟（niǎo）就会飞得越远。“就（jiù）像（xiàng）原世界乒乓球冠（guàn）军（jun1）邓亚萍来访华体会hth和赛客团队时所建议，应该（gāi）让呼（hū）吸锻炼也变得轻松、好玩。”何明（míng）军说。

现场只体验了一次，李大爷（yé）就一（yī）直围着张惠荣，想（xiǎng）了解（jiě）更多关于如（rú）何锻炼（liàn）呼吸的知识（shí）。“我决定，接下来，每（měi）天都（dōu）锻炼（liàn）两组‘腹式的深（shēn）呼吸训练’，一个月后看看效果。”

目前，赛（sài）客医用级可（kě）穿戴（dài）智能硬（yìng）件已经成功申请CE（欧盟安全认证）、CCC（强制（zhì）性产（chǎn）品认证（zhèng））、FCC（美国联邦通信委员会）证书，项目（mù）已经开发完成，下个（gè）月前将在20几家医（yī）院免费试用（yòng）。这些设备有望进入到（dào）社（shè）区卫生（shēng）院（yuàn），用于（yú）慢性呼吸道疾病的分级诊疗（liáo）。