2022年12月（yuè）26日，国家卫生（shēng）健康委发布公告（gào），将（jiāng）于2023年1月8日将新（xīn）型冠状病毒感染从“乙类甲管”调整（zhěng）为“乙类乙管”。这（zhè）是自2020年1月20日我国开始实施严格的传染病甲类防控措施后，疫情（qíng）防控政策的又（yòu）一次重大调（diào）整。

此次疫情（qíng）防（fáng）控政策的（de）调整（zhěng）也（yě）意味着我们（men）面临着（zhe）新的（de）挑战，如新冠的病毒感（gǎn）染（rǎn）率呈现快速上升趋势（shì），医（yī）疗服（fú）务供（gòng）给资源不足等（děng）。在此背景下，公众对于（yú）个人（rén）防护、新冠康复（fù）管理等方面（miàn）的健（jiàn）康服务需求（qiú）凸显。

「呼吸部落新冠居家卫（wèi）士」应运而生，它是针（zhēn）对（duì）当（dāng）下（xià）新冠（guàn）疫情的新形势，由赛（sài）客医疗与（yǔ）四川（chuān）大学华西医院康复医学中（zhōng）心喻鹏（péng）铭教授团队共同策划研发，结合国家呼吸中心联合（hé）华（huá）西康复中心专家撰写的（de）新冠康复指引路（lù）径，面向大众推出的一款（kuǎn）数字化（huà）新冠（guàn）居家健康管理工具。

目前（qián）呼吸（xī）部落新（xīn）冠居（jū）家卫（wèi）士（shì）已在微（wēi）信小程序上线。小程序依据《成人Omicron病毒感染患者（zhě）呼吸康（kāng）复联（lián）合指引》、《新冠自我康（kāng）复（fù）手册（cè）》等多（duō）个（gè）权威指南，为用（yòng）户（hù）提供健康情（qíng）况（kuàng）监测、康复进阶训练（liàn）、吸气肌训练及排（pái）痰训练、新（xīn）冠（guàn）康（kāng）复干货等个（gè）性（xìng）化新冠康复管理服（fú）务，提高和改善用户的身（shēn）体（tǐ）机能，减少“长新冠（guàn）”的影响（xiǎng），是新冠患（huàn）者居家康（kāng）复的实（shí）用性工具。

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随着新冠防（fáng）控工作中心（xīn）由“防感染”转向“保健康、防重症”，当前老年（nián）人、孕产（chǎn）妇、儿童、慢性（xìng）基（jī）础性疾病患（huàn）者成为了（le）医疗服务的重（chóng）点人（rén）群，这几类人群的居家健康管理尤其重要。定期进行身体监测（cè），是一种保障健康的有效手（shǒu）段。在呼吸（xī）部落新冠居家卫士小程序首页健康日（rì）记（jì）版块（kuài），提供了重要指标（biāo）填写，包含体温、心率、呼吸频率、身（shēn）体状态（如疲劳（láo）程度）、血氧饱和度等（děng），可随时记（jì）录自身（shēn）情况。

血氧饱和（hé）度（dù）能（néng）够（gòu）敏锐地反映身体情况（kuàng），尤（yóu）其对高（gāo）龄人群和基础病患者来说，新冠感染后（hòu）一定（dìng）要警惕“沉默性缺（quē）氧”：即呼吸（xī）状态（tài）看（kàn）似平（píng）稳，但（dàn）血（xuè）氧（yǎng）饱（bǎo）和度可能已经（jīng）比较低了（le）。如果出现（xiàn）血氧饱和（hé）度下降，务必要及时就诊。

“呼吸部（bù）落新冠居家卫士”小程序可（kě）以（yǐ）无（wú）线（xiàn）串（chuàn）联指夹式血（xuè）氧仪，在家即可实时动态监测血氧饱和度，并（bìng）通过“健康日（rì）记”功能实时记（jì）录（lù）血（xuè）氧饱和度趋势，可有（yǒu）效预防危险（xiǎn）的（de）发生。

注：此程（chéng）序仅供自我健（jiàn）康监测参考，不作为专（zhuān）业（yè）医疗使用

大（dà）多新冠患者不清楚在（zài）“阳康”后怎样（yàng）科（kē）学地训练，在新冠感（gǎn）染康复后过早运动（dòng），往往会适得其反（fǎn），加重身体负担（dān）。

“呼吸部（bù）落（luò）新（xīn）冠居家（jiā）卫士（shì）”小程（chéng）序（xù）根（gēn）据该指（zhǐ）导手册制定了一整套完整的新冠康复进阶训练方（fāng）法（fǎ），图（tú）文及视频演示让患者可以更直观地同步（bù）训练，同时严（yán）格把（bǎ）控每个阶段至少训（xùn）练7天，在（zài）顺利完成一个阶段之后，才可以过渡到（dào）下一阶段，保证了（le）“阳康”后（hòu）的科学训练进（jìn）程。

“呼吸部落新冠居家卫（wèi）士（shì）”小程（chéng）序——训练闯（chuǎng）关

除了以上（shàng）活动及（jí）运动之外，呼吸肌训练也（yě）可以帮助患（huàn）者减缓呼吸频率，进一（yī）步改善血液与肺泡间的气体交换，增加肺（fèi）泡通气量，改善肺通气功能（néng）。同时（shí）可提高心脏功能，提高机体对（duì）体力活动的适应性，缓解新冠后（hòu）遗（yí）症如胸闷、气短、气急（jí）等症状。

“呼吸（xī）部落新（xīn）冠居家卫（wèi）士”小程序（xù）——呼吸肌训练

新冠康复后，仍有许（xǔ）多人面临（lín）排痰（tán）困难的问（wèn）题。尤其对于老年人来说，受（shòu）限于自身身体状况（kuàng），排痰可（kě）能没有（yǒu）那（nà）么（me）顺（shùn）畅，有时就需要借助工（gōng）具，来及时排出痰液。

痰液的排（pái）出是通过黏膜纤毛摆动和呼气气流，将分泌物转运至（zhì）中央气道（dào），再通过咳嗽清除，影响痰液的排（pái）出（chū）的因（yīn）素包（bāo）括（kuò）：纤毛的摆动能力、气道黏（nián）液（yè）的流动性、气道的（de）通畅程度、呼吸气（qì）流的温（wēn）度和绝对湿度（dù）等。

华体会hth和赛客小鲲呼吸（xī）训练器，具（jù）有智能OPEP振动排痰（tán）功能。它的（de）振动频率的范围，与纤（xiān）毛运动频率及（jí）患者呼吸道共（gòng）振频（pín）率基本（běn）一致（zhì），能够促（cù）进纤毛（máo）运动和呼吸（xī）道振动。

气道廓清工作原理

当使（shǐ）用赛（sài）客小鲲做呼气（qì）时，在低流速（sù）下生成有效呼气（qì）正压范围，能有效扩（kuò）张塌陷肺泡并支撑打开狭窄的（de）气道，脉冲和振动（dòng）有助于稀释和摇动（dòng）松散的粘（zhān）液，进而将粘液移动到可（kě）以咳出的（de）中（zhōng）央（yāng）气道，顺利将痰排出（chū）。

同时，华体会hth和赛客小鲲（kūn）连接“呼吸部落新冠居家卫士（shì）”小程序（xù），可以更好（hǎo）地掌握正确的排痰（tán）技巧，在（zài）家就能进行排痰训练，避免医（yī）院反（fǎn）复交叉感染。每（měi）一（yī）次排痰训练都会有详细的报告解析，帮助了解（jiě）排（pái）痰（tán）效果。

“呼（hū）吸部落新冠居家卫士”小程序——排痰训练

疫情防（fáng）控政策的调整（zhěng）、网络上（shàng）纷繁（fán）复杂的信息等引发了大众（zhòng）对新冠的焦（jiāo）虑。呼吸部落（luò）严格把关内（nèi）容来源，为用户推送（sòng）健（jiàn）康宣教内容，如疾病科普、日常防护需知、康复活动注意事项等，让用户不再为网（wǎng）上基于个（gè）人经验而发布的有失（shī）偏颇的内容感（gǎn）到焦（jiāo）虑。

点击“呼（hū）吸部（bù）落新冠居家卫（wèi）士”小程序首（shǒu）页【精（jīng）选推荐】，可以获（huò）取关于新（xīn）冠（guàn）的热（rè）点知识、干货方法、注（zhù）意事项（xiàng）。同时，四川大（dà）学华西医院（yuàn）康复医学中（zhōng）心（xīn）喻鹏铭教授及中日友好医院赵红（hóng）梅主任，就新冠康复录制了（le）系列视频课程，点击（jī）小程序【专（zhuān）家说】页面即（jí）可查看（kàn）学习。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序（xù）还（hái）可以（yǐ）实现亲情账号共享，贴心提（tí）供家庭管理的应（yīng）用场（chǎng）景。用（yòng）户可建立家庭其他成（chéng）员的新冠管（guǎn）理（lǐ）档案，帮助（zhù）家人填写每日症状（zhuàng），查看训（xùn）练（liàn）数据（jù）和（hé）分析结果，可实时（shí）查看家人的肺年龄报告（gào）、呼吸训练报（bào）告、气道（dào）廓（kuò）清报告，且历史趋势（shì）可查。

疫情无常，“呼吸部落新冠居家卫士”，帮（bāng）您从容面对（duì）新冠，减（jiǎn）少焦虑（lǜ），重（chóng）建生活秩（zhì）序，找回生（shēng）活（huó）“掌控感（gǎn）”。